月经是否准时来临和干净对于女性健康其实蛮重要，它的延迟或提前都是反映着当前女性的健康。生活中有很多都清楚的知道月经来的时间一般为3-7天，一旦月经迟迟不走，甚至月经来超过了十天都不是一件好事。对于女性来说，经期时间过长是十分困扰而有痛苦的事情。那月经已经来了超过了十天怎么办?

　　月经已经来了超过了十天怎么办?其实经期时间过长对于人们来说十分困扰而有痛苦的事情，一旦发现月经经期超过了十天以上，妇女应积极到正规医院做好B超检查、激素检查，做到针对病因治疗;其次是在日常生活当中多加预防。一般来讲，妇女在日常生活当中可从以下几个方面来预防月经疾病的发生。

　　1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

　　2、注意情绪调节，保持心情轻松舒畅，避免过度紧张或情绪波动较大。

　　3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要多注意，加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

　　4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换，也可以适当地做一些轻柔的运动。

　　5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊。

　　月经已经来了超过了十天怎么办?如果女性出现月经时间过长的情况，应想到这有发生妇科炎症、内分泌紊乱等疾病的可能，应当抓紧时间去医院做下检查，看是由什么原因导致的经期时间过长，然后针对性进行治疗，这样才可以真正解决问题。

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