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痛经怎么才能缓解呢

发布时间:2020-06-23 | 咨询价格 | 预约医生 导读:痛经怎么才能缓解呢?痛经是很多女性的烦恼,尤其是没有生育过的女孩子,她们是痛经的···
  痛经怎么才能缓解呢?痛经是很多女性的烦恼,尤其是没有生育过的女孩子,她们是痛经的高发群体。痛经好像不是病,但痛起来真的要命!相信这是很多痛经女孩的心声。其实痛经有原发性痛经和和继发性痛经两种。原发性痛经是正常的现象,无需治疗,但继发性痛经是一种疾病导致的,需要到医院治疗才能康复。当肚子痛起来的时候,实在难以忍受,那么,痛经怎么才能缓解呢?
  1、要注意保暖,女性在经期如果受凉,痛经也会加重,可以采取多种保暖措施,如多添加衣物、暖水袋或暖贴置于小腹处保暖等。
  2、睡前可以喝添加蜂蜜的热牛奶,牛奶可以缓解疲劳,舒缓血液,促进睡眠,蜂蜜能润肠通便,缓解痛经,减轻压力。
  3、经期女性不要剧烈运动,可以轻微适量的运动,按时休息,这样也可以缓解痛经。
  4、喝红糖水可以缓解痛经。红糖是热性的食物,在食用过程中是足够可以帮我们缓解痛经。有些痛经较重的女性在喝红糖水的时候可以先煮生姜水跟红糖加一起,这样的效果更佳。
  5、如果感到痛感太强烈很难忍受的话,可以服用止痛药来止痛,一般服药二十分钟左右就可见效,不过药物多少对身体有影响,所以建议尽量少吃。
  痛经怎么才能缓解呢?想要缓解痛经,我们应该在生理期注意保暖,千万不要吃冰冷的食物。痛经严重的女性,在非生理期也不要吃雪糕之类的食物,因为长期吃会使我们的宫寒加重。痛经严重可能跟一些妇科疾病有关,建议到医院检查和治疗,只有找对病因才能彻底治好。

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